Nasza oferta

 

Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (KURIER InPost) już od 250,00 zł.

Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Jak poprawić pracę serca?
Jak poprawić pracę serca?

Dolegliwości związane z sercem należą do bardzo nieprzyjemnych oraz niepokojących. Gdy w klatce piersiowej pojawia się ból, a my odczuwamy kołatanie serca, lub zdarzają nam się obrzęki czy omdlenia, jest to sygnał do niepokoju. To pierwsze objawy problemów z sercem. Do jakich chorób mogą one doprowadzić? Jak im zapobiegać i wzmocnić serce?

Co wpływa na złą pracę serca?

Nasz styl życia jest w dużej mierze odpowiedzialny za to, jak działa nasze serce. Niekorzystny wpływ na pracę serca mają przede wszystkim: stres, wysoki poziom cukru we krwi oraz cholesterolu, a także nadmiar używek i mała aktywność fizyczna. Wrogiem serca jest również dieta bogata w wysoko przetworzoną, tłustą żywność oraz słodycze. Pierwsze, często bagatelizowane problemy z sercem objawiają się poprzez duszności, zmęczenia, omdlenia, kołatania serca, obrzęków, bólu w klatce piersiowej. Musimy zdawać sobie sprawę z tego, że takie objawy mogą prowadzić do poważnych powikłań w postaci niewydolności serca, zatorów obwodowych czy też mikrotętniaków. W jaki sposób możemy wzmocnić nasze serce?

Jak zadbać o serce?

Musimy zdać sobie sprawę z tego, że zdrowie naszego serca zależy przede wszystkim od nas samych. Należy przede wszystkim dbać o systematyczny wysiłek oraz regularne ćwiczenia fizyczne. Musimy również w miarę możliwości postarać się unikać sytuacji stresowych. Bardzo istotna jest także odpowiednia dieta, oraz niestosowanie używek. Co powinniśmy jeść, by mieć zdrowe serce? Przede wszystkim warto stosować urozmaiconą dietę, starając się by każdego dnia zjeść produkt zbożowy, nabiał, warzywa i owoce, mięso ryby, jaja oraz tłuszcze nienasycone. Kilka razy w tygodniu warto zjeść ryby morskie oraz białe mięsa, a także oliwki, orzechy. Z kolei słodycze, ziemniaki oraz jajka powinniśmy spożywać nie częściej niż 1-3 razy na tydzień. Warto unikać również czerwonego mięsa i zbyt dużej ilości soli. Tłuszcze zwierzęce warto zastąpić na przykład oliwą z oliwek. Warto pamiętać, że najzdrowsze dla naszego organizmu są tłuszcze pochodzenia roślinnego, zawierające w swojej cząsteczce wiązania podwójne, czyli wiązania nienasycone. Poza oliwą z oliwek są to oleje: rzepakowy, sezamowy, wiesiołkowy, sojowy, słonecznikowy, lniany i inne. Najlepiej jest spożywać je na surowo, czyli jako dodatek do sałatek, a nie do smażenia. Co ciekawe, zalecane jest również spożywanie czerwonego wina, oczywiście w ilościach nie większych niż jeden kieliszek dziennie. Jeżeli pragniemy wesprzeć nasze serce, możemy zastosować również specjalne suplementy diety. Mają one za zadanie przede wszystkim utrzymanie prawidłowych funkcji serca oraz całego układu nerwowego. Regulują również ciśnienie krwi, zmniejszają uczucie zmęczenia oraz znużenia. Warto pamiętać, aby wybierać jak najbardziej naturalne suplementy.

Gdzie kupić suplementy na serce?

Sklep internetowy swisspharma.pl oferuje suplementy diety o sprawdzonym składzie, który jest w pełni naturalny i nie zawiera żadnych polepszaczy, substancji konserwujących, zbrylaczy, czy też barwników. Dzięki swojej w pełni naturalnej kompozycji, suplementy te gwarantują najwyższą skuteczność, a także bezpieczeństwo. Nie musimy obawiać się absolutnie żadne skutki uboczne. Dzięki regularnemu stosowaniu suplementów od Swisspharma.pl, wzmocnisz swoje serce i poprawisz jego pracę. W ofercie sklepu Swisspharma.pl znajdziesz między innymi w pełni naturalną witaminę C, witaminę D3 oraz liofilizaty. Wszystkie te suplementy mają korzystny wpływ na zdrowie naszego serca.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl